乙肝病毒携带者自我护理应做哪些？郑州肝病医院肝病表示，乙肝病毒携带者虽然肝功能正常也没有乙肝症状，但是体内毕竟存在乙肝病毒，病情随时都有可能恶化，所以患者一定要做好各项安全措施保护自身健康，防止病情恶化。

    乙肝病毒携带者自我护理应做哪些

    1、生活规律：不要过度劳累，注意个人卫生和月经卫生，防止血液污染周围环境，感染他人，因此生活中有可能沾染过患者血液的生活用品应该尽量的分开，比如牙刷、口杯、毛巾、刮面刀等用品要专用，尤其是家里有儿童的时候尽量的不要让孩子接触患者的血液和经血等。

    2、健康饮食：即较高的碳水化合物、生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源；生素、蛋白质有利于肝的修复和；而脂肪，特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与而增加其负担。

    3、禁忌烟酒：烟草中含有的尼古丁被吸收后，需要在肝脏中解毒，从而加重肝脏负担；酒精可直接损害肝，使肝坏，同时引起脂肪代谢紊乱，使肝内脂肪堆积，进而引起肝脏的纤结缔组织增生，导致肝硬化。

    4、定期检查：好是能在医院建立医疗档案，定期（3-6月）到医院随访检查；平时要注意劳逸结合，避免过度的劳累以及熬夜上火等；如果日常生活中发现 疲乏无力，食欲不振，要及时到医院检查诊；如果在检查中，如果出现 肝功能异常，B超显示有损伤的，应进积极的配合大夫治疗。