郑州肝病推荐2013中秋节怎么吃更健康:中秋饮食要节制

 

 

    中秋佳节亲人团圆，朋友相聚，谈天说地之间很容易吃多了。中秋饮食一定要注意节制，特别是一些应节食品如月饼、芋头等比较滞腻的食物，多食将由于不易消化而对肠胃造成负担，“俗话说‘饮食自倍脾胃乃伤’，但很多人往往没有意识到这一点。因此中秋节后，由于不注意饮食造成胃肠道疾病而需要到医院医的患者会比较多。”

 

 

    月饼：月饼是中秋节的必备食品。广式月饼的特点是以甜为主，其馅料如莲蓉比较滞腻，咸蛋黄不易消化，过多的糖分也容易引起湿热。因而每次多吃半个到一个。尤其对于糖尿病人，患有胆囊炎、胆结石，或平时消化功能较弱，有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病的人群更加要适可而止，营养师认为中秋节吃少量月饼应节还是可以的，但是必须非常节制。

 

 

    芋头：同样作为中秋节常见食物之一，芋头不仅好吃，也容易饱肚子，因此有的人干脆把芋头作为正餐来食用。芋头同样是粘滞的食物，吃得过多过饱我们的肠胃不容易消化，会出现肚胀，嗳腐吞酸，放屁甚至不思饮食的状况。因而食用时同样需要节制。

 

 

    板栗：中秋时节板栗也上市了。板栗不仅香甜美味，从的角度来说，板栗还具有补肾、养血、健脾的作用。但吃多了也会滞腻和引起消化不良。

 

 

    健康小贴士：吃月饼、芋头等食物时，可以配合着喝些普洱茶。因为普洱茶具有消食、导滞、理气、除胀的作用，能舒缓过饱而带来的肠胃不适。

 

 

    中秋节期间，郑州肝病医院照常坐诊

 

 

    考虑到中秋节期间诊量较大，郑州肝病不放假照常坐诊。郑州肝病作为一家治疗肝病的医院，入住郑州六十多年来，致力于为广大肝病患者服务！如有需要欢迎点击【在线咨询】或拨打健康电话【17079454112】