肝胆医院表示单肩背包可诱发颈椎病
作者：河南省医药附属医院 点击咨询肝病医生
郑州肝胆医院表示单肩背包可诱发颈椎病。日常生活中，人们出门背包是常见不过的事了。随着随身携带的东西越来越多，包包也越变越大，越变越重。表示，长时间单肩背较重的包，不仅会造成肩肌肉疲劳损伤、高低肩，更有可能引发颈椎病等疾病的发生。
单肩背包时间久影响健康
生活中，我们常见的背包方式是单肩侧背包。即便使用双肩包，大多数人也习惯性地单肩背，由此产生了许多不良影响。邬敬平解释，单肩背包，尤其是过重的包包，直接受害的是颈肩的肌肉，可引起肩背酸痛。邬敬平解释：“侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。”
有的人对此不以为然，背包又不是背一整天。但对生活在大城市的上班族来说，在上下班的交通拥堵期，往往要站上相当长的时间才能“卸下重担”，短时间内看似没什么问题。但长此以往，单肩包给人们带来的隐患会慢慢凸显。
每20分钟轮换一次肩膀挎包
单肩背包对身体形成伤害，其主要原因之一是太重了。除了必要的物品之外，还会有许多休闲用品，如电池、书本、饮料……
邬敬平表示，日常使用的背包重量哪怕是减轻一些，对健康都大有裨益。“如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，更容易导致双肩不，进而累及肩背、颈椎及腰椎。”因此，建议人们在日常背单肩包时要有意识地更换另一侧的肩膀背包。如果能够做到每20分钟轮换一次，那么能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。
提醒，如放下背包后，出现手臂麻痛、肩胛酸痛且这种症状持续半小时以上，应到医院医检查。
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