慢性乙肝患者有哪些生活注意事项?
作者：河南省医药附属医院 点击咨询肝病专家
慢性乙肝患者有哪些生活注意事项？慢性乙肝患者是比较特别的，生活中更加应该要注意方法了，郑州肝病说：慢性乙肝患者，在休息和安排活动时，还要注意以下几点：
（1）休息应合理，不可久卧或睡懒觉，“劳则伤气，久卧亦伤气。”久卧会导致新陈代谢下降，各种功能降低，出现营养障碍、气血不畅、筋络不舒。所以过分休息或休息不充分，均不利于肝的修复与。根据病情与体力情况，劳逸均应适当。
（2）保证充足的睡眠，不熬夜。充足的睡眠，对乙肝非常重要。俗话说，睡觉治百病。养生名著养生三要说，“安寝乃人生乐，古人有言，不觅仙方觅睡方，神清气爽，真不啻无际真人”，还有说“眠食二者为养生要务”，“能眠者，能食，能长生”，可见睡眠对养生的重要性。至于每天睡眠的时间可依个人情况而定，但晚上11点以前一定要睡觉，进行深睡好。晚上11点是不能越过的底线。
（3）节制房事。现代医学证明，性生活是一种需要全身神经、肌肉、血管参加的复杂的生理性活动。性生活时血液循环加快，心脏工作量增大、血压升高、呼吸急促，脉搏加快、体力消耗大，并可使肝脾收缩，引起肝脾二脏缺氧，消耗过多肝糖原，因而对肝病患者无疑是沉重负担，会干扰肝病，甚至可致病情急剧恶化。所以性生活需节制，不可放纵。相关阅读乙肝治疗要多长时间?
（4）按时作息。由于肝病患者机体力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜、加班、打麻将等。
慢性乙肝患者有哪些生活注意事项？对于大都市的人们来说，还需正确处理好工作与休息的关系。现代人的生活节奏很快，工作压力也很大。对肝病患者来说，调节不好工作与休息的关系，很容易加重疾病。越是层次高、责任心强、事业上有所成的人，也越容易因为工作而影响休息，导致疾病恶化，陈逸飞和傅彪是典型。在现实中，乙肝患者中的老板阶层、干、有影响的人物，是需注意的人群，因为他们需要事业来丰富自己、证明自己，不能丢掉已经得到的和即将或通过努力一把一定能够得到的东西，也有所谓“人在江湖，身不由己”的情况。
总之，对于慢性乙肝患者，特别提醒的是，要严禁过劳。很多病人对这方面没有引起足够重视，在肝炎活动期依然从事非常劳累工作和学习，结果造成病情迁延不愈，甚至病情恶化，错过治疗机会，遗憾终生。
郑州肝病--乙肝患者放心的选择
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