郑州肝病医院解析乙肝病毒携带者秋季怎样保健。秋季已经渐渐的到来，而随着秋季的到来，也正是一些疾病大肆滋生的时刻，因此，日常生活中注意保健是患者朋友们所需要注意的，那么，乙肝病毒携带者秋季怎样保健呢？郑州肝病医院来为我们解析。

    1、饮食调养

    乙肝病毒携带者秋天要少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，以免加重肝脏的负担。可适量选择常吃的瓜果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。适量的碳水化合物碳水化合物对蛋白质有保护作用,并能促进肝脏对氨基酸的作用。多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。此类蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸，能调节肝功能，有利于预防肝病及肝病的恢复。在秋季好能吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

    2、其它方面

    除了饮食以外，还要适当休息。在起居方面要早睡早起，以应秋季收敛之气;注意保持良好的心态，保持情绪上不要出现过度抑郁与悲愁.这样都比较有利于肝病的恢复,反之会加重肝脏的负担,增加肝病恶化的机率。推荐阅读 乙肝病毒携带者能经常熬夜吗

    通过上述内容我们了解了在秋季应该如何保健之外，表示，单单只靠日常保健是不够的，乙肝病毒携带者应定期的检查身体，在病情恶化的时间积极的治疗，而不是想着只要靠日常保健能一劳永逸的，如有任何疑问请咨询在线肝病。