郑州肝病医院介绍170个常识养生

　　1凉水洗脚有损健康。

　　2夏季多吃苦味有益健康。

　　3多喝水能防肾结石。

　　4夏季不宜光着上身睡觉。

　　5冬季养生宜多食热粥。

　　6冬季洗澡次数不宜多。

　　7冬季不宜待在温暖房间。

　　8不宜长时间停留在冬季雾气中。

　　9冬天不宜把围巾当口罩用。

　　10冬天早晨不宜洗头。

　　11健身前热身活动很重要。

　　12运动损伤应"冷"处理。

　　13步行适量能使大脑更年轻。

　　14步行有利于中老年人健康。

　　15深呼吸不利老年健康。

　　16老人晨练应好食。

　　17运动后应喝杯牛奶。

　　18睡眠充足才有益健康。

　　19情绪不畅会导致胃病。

　　20手机贴膜会伤害眼睛。

　　21员工不宜在办公室吃午餐。

　　22午睡有助于预防冠心病。

　　23不宜用沸水煎。

　　24服不宜加糖。

　　25不能用95%的酒精消毒。

　　26日照每天过三小时才算健康住宅。

　　27破损瓷砖较大。

　　28卧室窗户留缝有助于睡眠。

　　29清晨不宜开窗通风。

　　30热水袋比电热毯更益健康。

　　31不宜用塑料袋保存果蔬。

　　32筷子好半年换一次。

　　33牙龈出血要尽快更换牙刷。

　　34正确刷牙比选择牙膏重要。

　　35起床不宜叠被子。

　　36晒被子不能拍打。

　　37空腹不宜喝蜂蜜。

　　38喝蜂蜜可解酒。

　　39讲究早喝盐水晚喝蜜。

　　40素食为主更适合中人。

　　41海带可预防高血压。

　　42凉水洗脸好处多。

　　43刷牙宜用温水。

　　44洗脚宜用热水。

　　45脚寒容易感冒。

　　46干嚼食物可防止大脑老化。

　　47上午晒太阳有利于冬季健康。

　　48翘二郎腿会影响健康。

　　49戴帽子不宜过紧。

　　50常梳头有益健康。

　　51长时间微笑和利健康。

　　52强忍泪水等于慢性自杀。

　　53小便时咬紧牙齿有益健康。

　　54打喷嚏时不能捂嘴。

　　55早晨一杯水很重要。

　　56白开水超过三天不能喝。

　　57每天一杯咖啡好处多。

　　58咖啡要趁热喝才好。

　　59酒后喝咖啡易发高血压。

　　60喝下午茶有益增强记忆。

　　61绿茶有益防治肝炎肝癌。

　　62胖大海泡茶不宜饮用。

　　63感冒不宜喝苦丁茶。

　　64不应用保温杯喝茶。

　　65晚饭后两小时饮用酸奶。

　　66不宜空腹喝酸奶。

　　67喝完牛奶应喝口白开水。

　　68常喝豆浆更健康。

　　69豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

　　70白酒不宜代替料酒做菜。

　　71吃海鲜不宜喝啤酒。

　　72吃鱼能保持血管年轻。

　　73鱼刺卡喉不宜醋疗。

　　74胆固醇高者少吃鱿鱼。

　　75海蜇皮能治高血压。

　　76食肉过多对身体有害。

　　77骨折初期不宜喝骨头汤。

　　78炖鸡汤不要先放盐。

　　79发烧时不宜食用鸡蛋。

　　80茶叶蛋不宜多吃。

　　81馒头比米饭更益补锌。

　　82煮粥和烧菜不能放碱。

　　83粽子的营养全面。

　　84饭菜不宜"趁热吃"。

　　85多吃黑色食物可补肾。

　　86多吃玉米好处多。

　　87不宜吃开口的糖炒板粟。

　　88多食核桃有益心脏。

　　89花生具有抗衰老作用。

　　90常吃花生可预防胆结石。

　　91常吃生花生可治胃病。

　　92醋泡花生可以软化血管。

　　93西瓜不宜长时间存放冰箱。

　　94吃葡萄有利于护肝。

　　95吃草莓有助于防止。

　　96甘蔗被称为"补血果"。

　　97苹果营养全面。

　　98苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。

　　99红枣有增强肌体力的作用。

　　100山楂易致胃结石。

　　101肾病不宜食杨桃。

　　102香蕉是廉价减肥药。

　　103菠萝可以护胃。

　　104芒果保健作用大。

　　105烂水果不烂分也有毒。

　　106水果不如蔬菜有营养。

　　107木瓜可增加胃肠动力。

　　108芦荟能缓解亚健康。

　　109胡萝卜有降血压作用。

　　110胡萝卜下酒会中毒。

　　111萝卜白菜不应混吃。

　　112人参和萝卜不能一起吃。

　　113西兰花营养价值高。

　　114香椿浑身是药是宝。

　　115香椿需用开水烫。

　　116多吃番茄可防晒伤。

　　117泡发干长香菇好使用温水。

　　118吃饭应先吃青菜后吃肉。

　　119常吃大白菜好处多。

　　120韭菜可补肾助阳。

　　121茄子有益降低胆固醇。

　　122洋葱可保护血管。

　　123做菜勾芡有助保护肠胃。

　　124黄瓜，西红柿不能一起吃。

　　125豆芽一定要炒熟吃。

　　126饭前不宜吃西红柿。

　　127山药是冬季滋补佳品。

　　128豆腐吃多对身体有害。

　　129油炸臭豆腐不利健康。

　　130红薯叶是宝。

　　131红薯有了黑斑不能吃。

　　132日常饮食应少吃胡椒。

　　133多食味精影响视力。

　　134多吃盐会使血压升高。

　　135干海带长时间浸泡才能除砷。

　　136海带不是越"绿"越好。

　　137黑木耳补铁效果好。

　　138大蒜宜生吃。

　　139香油更适合中老年人吃。

　　140腐竹在豆制品中营养价值高。

　　141枸杞能"强精壮体"。

　　142当归能增强肠胃吸收。

　　143天麻炖鸡不可取。

　　144男人不宜趴着睡。

　　145饭后吸烟危害更大。

　　146孩子厌食多吃醋。

　　147儿童常吃面包好。

　　148使用筷子能促进幼儿神经发育。

　　149学生不宜补偿式晚餐。

　　150儿童不宜多用鱼肝油。

　　151果味C不能让儿童当糖吃。

　　152早餐吃燕麦有助于记忆。

　　153鼻子出血时不要抬头。

　　154儿童开灯睡觉患癌率增大。

　　155打乒乓球可预防儿童近视。

　　156儿童不可多吃山楂片。

　　157儿童吃糖多了爱发脾气。

　　158儿童喜食甜食容易体弱。

　　159幼儿不宜经常服用止咳糖浆。

　　160游戏对幼儿心理发展很重要。

　　161白天需要让宝宝运动多一些。

　　162幼儿服药时要多喝水。

　　163给孩子喂药不能用牛奶。

　　164彩色T恤更能抵挡阳光。

　　165浴后不宜立刻化妆。

　　166晒后不能用热水洗脸。

　　167苦瓜羊肉汤去痘效果佳。

　　168束腰过紧可引发痔疮。

　　169吸烟也会伤胃。

　　170不含尼古丁的香烟仍有害。