定期追踪检查

 

    郑州肝病说想要「护肝」，请先了解你的肝。「三分钟免肝苦」，建议民众应有定期健康检查的习惯，了解自己是不是乙肝、丙肝的带原者，如果是带原者，应听从医嘱，进行治疗，或规律回诊接受追踪。

 

    适时施打疫苗

 

    如果检查结果得知自己并乙肝、丙肝带原者，且体内没有抗体，建议可自费施打3剂乙肝疫苗来防护。内目前新生儿出生後，可施打乙肝公费疫苗。至於丙肝，目前并没有疫苗，要避免感染，需靠在日常生活上避免血液和体液感染来防护。

 

    避免体液血液传染

 

    不论是乙肝、丙肝其传染途径，多是经由血液、体液来传递。因此，要避免乙肝、丙肝上身，应不必要刺青、穿耳洞、共同指甲剪或刮胡刀或针头等，也不要有危险性行为。

 

    控制体重 规则运动

 

    生活与饮食建议方面，无外乎为营养均衡、少吃高脂油炸食物与规律运动，这能摄取到充足营养，并避免因过度肥胖、导致脂肪肝；另外，并没有什麽「吃肝可补肝」，或有什麽食物一吃能滋补肝脏的圣品，切勿道听途说。

 

    菸酒药少入口

 

    如有抽菸者，建议早点戒菸；酒类浅嚐，切勿酗酒。有报告指出，瘾君子罹患肺癌、肝癌等癌症的机会，均高於不吸菸者；而酗酒，更容易引发脂肪肝、酒精性肝炎，甚至会增加罹患猛爆性肝炎及肝硬化的风险。

 

    此外，自己绝不要不经医师指示乱服药，不论是、西药、补药、草药、偏方、保健食品等，以免增加肝脏代谢的负担。在医院，医生用药是为了要治疗疾病，没病或病情稳定者，医生不会贸然开药。一旦乱用药，该是救人的良药，也可伤身、杀人。