乙肝的正确保养方式
作者：河南省医药附属医院 点击咨询肝病医生
乙肝的正确保养方式，
1.先去验血共五项AST（GOP），ALT（GPT），Hbe-Ag,Anti-Hbe,
HBV-DNA（重要）和扫瞄肝脏知道自己现在肝脏状况
每半年检查一次不管有没有接受或的治疗
2.戒酒烟
3.每日补充生素B壹粒每二日补充综合生素壹粒
4. 饮食方面：
以高热量、高蛋白、高生素、低脂、低糖为饮食主要原则
少吃的食物： 辛辣， 罐头食品， 油炸，油煎
易上火水果如芒，荔枝，龙眼，榴槤
寒凉食物如空心菜，竹笋，苦瓜，西瓜，冬瓜。
不可吃食物：发霉食物，花生酱，冰
5. 睡眠方面：
每天少有八个小时的睡眠时间，并且好能在每晚的十点到凌晨两点，午睡也很重要
6. 运动方面：
每星期至少两次时间在三十分钟左右运动，有助於血液循环，促进新陈代谢
7.心情：
保持开朗，正面思考，少发脾气，放慢节奏，每日一大笑。
8.每日必做功课：
敲胆经：促进胆汁分泌增强力
方法：将一腿高举至椅子上成7字由屁股中正向大腿小腿外侧往下搥
两只腿都要搥各五分钟…注意睡觉前可不要做因为精神会亢奋睡不着
泻肝气：从太冲（足大趾二趾交接凹陷处）推到底行间（足大趾二趾赤白肉际）
太冲要重按为避免破皮指甲要剪可擦一些油如精油或乳液
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