脂肪肝治疗的两张良方
作者：河南省医药附属医院 点击咨询肝病医生
脂肪肝治疗需营养、运动两张。
得了脂肪肝怎么办？病人常有这样的偏见，我到医院来看病，你医生如果不开药，好像没有好好看病。这基本是不正确的，医生科学的指导是疾病治疗的基础。如糖尿病人限制饮食、碳水化合物饮食和心脏病、肝硬化、腹水病人限制盐摄入一样，脂肪肝也存在一系列基础治疗，许多都不是通过药物来治疗，而是通过病人的积极治疗配合完成的。
更何况，由于脂肪肝发病机制复杂，脂肪肝目前还没有药物。因此，基础治疗十分重要，运动治疗和饮食治疗都是基础治疗，基础治疗可能是单纯性脂肪肝的治疗选择，对于基础治疗3-6个月以上、改善不的病人，可是使用相关药物。具体药物医生会掌握，在这里只是提醒大家，不要滥用保肝药物，需在医生指导下服用。这可能是单纯脂肪肝的治疗，包括对原发疾病如糖尿病、高血压高血脂的治疗。
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我们经常碰到很多患者在被检查出脂肪肝后深深忧虑，甚至悲观厌世、恐惧害怕。实际上，在减肥节食、运动的过程中建立信心非常重要。这样才能和医生配合，进行的治疗。特别是在前3－6个月中，需要病人特别的毅力。我们常常会给病人开营养、运动两张。而病人必须要自己写一张，每天记日记，运动日记要记录运动量、运动内容和运动时间，膳食日记中要记录每天吃的东西，多少量，并做自答问卷分析表，让脂肪肝病人自己验效，进行自我监督。
告别营养过剩盲目减重有损肝脏
营养过剩是脂肪肝常见的危险因素，目前主要是控制每天进食的热卡数。有一项针对肥胖脂肪肝的对照发现，每天每公斤体重消耗25千卡的热量加上有氧运动，进行散步或跳绳的15个病人，3个月后体重、肝功能指标、总胆固醇和空腹血糖、肝组织都得到了改善，而对照组没有进行以上措施，上述指标无变化。这表明随着体重的下降，沉积在肝脏的脂肪也消退。
渐进性减重可以使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善。这是强调了渐进或缓慢减轻体重，是因为减重虽可使肝内脂肪消退，但可使肝内炎症、肝纤化加重，这是有科学依据的。
调整膳食结构也是减肥的关键。要坚持以性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以粮食为主的传统方案，以防止西方社会高能量、高脂肪、高蛋白、低纤素膳食结构的缺陷，从而防止热量过剩，预防肥胖病、糖尿病、高脂血症和脂肪肝的发生。在线解答
除此以外，每个人，特别是脂肪肝的病人必须养成良好的饮食行为。许多不良生活习惯如临睡前吃夜宵、看电视时吃零食、喜吃甜食及经常在饭店餐等，都能增加能量摄入，多余的糖、蛋白质也能转变成脂肪而沉积。脂肪肝的预防和治疗是一个的过程，因此不良生活习惯的纠正也成为脂肪肝预防的重要步骤。
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