什么办法可以帮助改善脂肪肝？

 

 

    导致脂肪肝的原因:采食用高脂食物和大量吃糖、淀粉等,使肝脏脂肪合成过多.过度肥胖,缺乏运动,是肝内脂肪输入过多.还有是某些药物引起的急性或慢性肝损伤。

 

 

    ①适当的运动,促进脂肪消耗,早上打打太极拳,呼吸新鲜空去,下午慢跑和爬山,都是有助于身体健康的。

 

 

    ②调整饮食,每天保持充足的蛋白质,生素的摄取,少吃或不吃甜食,多吃青菜,水果和含有生素的食物,以及高蛋白的鱼肉,豆制食品。

 

 

    ③去检查诊断出病因,看是因为肥胖还是饮酒引起的,去除病因才能利于治疗脂肪肝。

 

 

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