到底脂肪肝患者如何保养？

 

 

    生活中，随着人们生活水平越来越高，吃好的喝好的致使越来越多的人患上脂肪肝了，患上脂肪肝和我们的饮食是有很大关系的，但是只要积极治疗和通过科学饮食调理是能让病 情恢复的。

 

 

    指出，脂肪肝如果不及时治疗，会增加肝炎或肝硬化等性肝脏损伤的患病风险。不过，得了脂肪肝也不要消极郁闷，轻度脂肪肝属于可逆性疾病，早期发现并及时治疗、调理能使肝功能保持正 常状态。患者应该从以下方面进行保养：

 

 

    1.适当增加运动、减肥。脂肪肝多数是因为现代生活压力大、多坐少走、暴饮暴食等不良生活习惯，导致体重增加，脂肪在肝脏中大量蓄积引起的，因此饮食控制至关重要。

 

 

    减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。有实验表明，每天进行20分钟的有氧慢跑，转氨酶ALT的指标可以降低10%以上。

 

 

    2.多吃生素丰富的水果，如苹果，梨，香蕉等水果，不仅有利于生素的的吸收，还可以防止便秘，促进新陈代谢，所以，脂肪肝吃什么好是很重要的。

 

 

    3.禁忌喝酒：酒精主要是通过肝脏来进行代谢的，而酒精代谢后产生的乙醛会对肝脏造成巨大的毒害作用，引发肝功能异常，会加重病情，因此要多去了解脂肪肝饮食有哪些禁忌。

 

 

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