招：禁酒限脂很重要。

 

 

    喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。

 

 

    第二招：萝卜水果不可少。

 

 

    萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开。可见萝卜对人体有极为重要的保健作用。有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有的勺消脂、减肥作用，对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。

 

 

 

 

    在饭前或饥饿时可适量食用萝卜和水果，相应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的第二招。吃饭时不要吃得过饱，应注意多吃菜，多吃粗粮，主食和汤需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀饭。

 

 

    第四招：黑芝麻木耳加海藻。

 

 

    黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及燕麦、小米等粗粮，都有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很好的效果。

 

 

    当然，治疗脂肪肝没有速成的方法，贵在坚持。单纯脂肪肝患者只要注意饮食，戒除不良诱因，一般在几个月之后还你个健康的肝脏。如果您还有其他疑问，可以咨询在线或者拨打健康：17079454112，后，郑州肝病医院祝您身体健康。郑州肝病医院作为地区的医院，在肝病的治疗方面有着多年的丰富经验，是肝病患者的！