营养过剩：现代人生活好了，饮食水平提高了，大鱼大肉吃着，酒喝着，加上不运动，营养物质超过了代谢能力的范围，越来越多的毒素和脂肪堆积在肝脏的周围，自然会造成脂肪肝。

 

    酒精的伤害：革命的小酒天天醉已经成为现代人的一种生活方式。殊不知，这样的喝酒方式对于肝脏的伤害是非常大的。酗酒会使分解脂肪的脂肪酸分解发生障碍，导致脂肪的堆积，还会影响肝脏对脂肪的代谢和利用，从而形成脂肪肝。

 

    提醒，除此以外，还有内分泌失调、用药不当等原因。寻求治疗脂肪肝方法，得根据不同的原因对症治疗，从日常生活和饮食开始，调整自己。调整饮食结构是必须的，要摄入足够的高蛋白、高生素、蔬菜、水果和适当的纤，能帮助身体吸收、消化脂肪，不至于过于堆积在肝脏周围。此外，少吃一些含糖份、动物脂肪高的食物，夜宵也好不要吃。每周保持三次，每次一个小时的运动能燃烧脂肪。

 

    提醒，酒精性脂肪肝是由于大量饮酒，导致的肝脏组织受损，肝功能异常，引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积，而不是由于营养过剩引起的。因此酒精性脂肪肝患者应当吃些瘦肉、牛奶这类低脂肪高蛋白食物，改善肝脏的营养状况，减缓其向肝硬化的发展。而对于肥胖或是营养过剩导致的脂肪肝，则应该少吃肉，多吃蔬菜