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如何选择护肝营养品

作者：河南省医药附属医院点击咨询肝病医生

如何选择护肝营养品，目前市场上的营养保健品琳琅满目，针对肝脏不好者的保养产品也不少。病人或家属在挑选保健品时应注意配合自己身体状况或疾病阶段，谨慎选择营养保健品。郑州肝病提醒病人或家属切忌盲目跟着广告走，以免走入误区。

肝脏欠佳人士需根据营养元素选保健品

生素类：如叶酸、生素E 、生素C、生素B12、烟酸等，有助肝正常代谢，帮助提高力。

优质蛋白质：如牛乳蛋白帮助肝修复。

矿物质：如铁、铜、硒、铬、钼等利于肝补血，持肝活力。

适量纤素：防止因消化道功能紊乱导致的便秘现象，同时利于降低血液胆固醇，预防肠道肿瘤。

除了保健品也要多吃五类食物

*牛奶：含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

*鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。

*蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，还含有多种无机盐和微量元素，容易被人体吸收，利用率高。

*鸡蛋：蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和胆固醇。肝炎患者可以合理地摄食蛋类，以每周不2-3个为宜。

*蘑菇：含有丰富的氨基酸和生素，还具有抗菌、抗癌的作用和健脾开胃的功能。