哪些是早期酒精肝的预防保健？郑州肝病医院肝病表示，酒精性脂肪肝，又名为酒精肝，是肝病中比较常见的病变，那么，哪些是早期酒精肝的预防保健？郑州肝病医院肝病来为我们详解。

    哪些是早期酒精肝的预防保健

    1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。

    2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

    3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

    4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。