常喝酒的人怎样预防酒精肝？生活中很多人都喜欢喝酒，更有甚者嗜酒如命，大家都知道喝酒不好，有可能会导致酒精肝，但还是由于各种原因而不能戒酒，对于经常喝酒的人来说，预防酒精肝很重要，那么，常喝酒的人怎样预防酒精肝？郑州肝病医院肝病来为我们详解。

    郑州肝病医院肝病指出，喝酒又想预防酒精肝，关键的是少喝酒，把握住量和度，少量喝酒对人体是有好处的，但是喝多了酒会伤身，适量饮酒才会有益健康。酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

    常喝酒的人怎样预防酒精肝

    经常应酬、经常大量饮酒的人，应该定期做相关体检，半年左右应该查一查，肝功能检查，尤其是谷草转氨酶，谷氨酰转肽酶、胆红素等必不可少。细致的B超检查很有价值，配合。如果之前患有乙肝等肝脏疾病，那检查的时间可能要更勤一点。

    乙肝合并大量饮酒对肝脏造成的影响往往比单纯的喝酒造成的肝损严重得多。如果要了解是否到了肝纤化、肝硬化的程度，则要挑选其它反映肝纤化程度的指标，如层黏蛋白等，肝活检则是可靠的判断病情方法，必要时可行之。

    预防酒精肝请多锻炼身体，另外还应避免空腹饮酒，应保证机体营养充足，在饮酒前食用些肉类或牛奶，喝酒时应避免汽水、苏打水和酒一起饮用。至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

    郑州肝病医院肝病表示：由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。如有任何疑问请咨询在线肝病。