冬季酒精肝患者怎样保健？冬天的到来，人体的能力也在慢慢的下降，各种疾病恶化的可能性也加大了，而冬季更是酒精肝的高发季节，那么，冬季酒精肝患者怎样保健？郑州肝病医院陈德永来为我们详解。

    首先在饮食方面

    冬季酒精肝患者怎样保健？酒精肝患者应注意，以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜平淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，平淡少盐膳食，并留意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食品，如新鲜的水果、蔬菜。

    其次是节制饮酒

    冬季酒精肝患者怎样保健？由于冬天天气的原因，很多患者都会和一帮朋友吃个火锅在喝点酒是很正常的事情，此时告诉大家，这时候酒精肝患者饮酒应该适量，把握好饮酒量。酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。

    还有是限制脂肪的摄入

    冬季酒精肝患者怎样保健？冬季时期，酒精肝患者一定要注意，要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。

    后是要劳逸结合

    冬季酒精肝患者怎样保健？健康的身体是需要锻炼的，这样才有利于体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。推荐阅读 酒精肝吃什么水果好