一、远离肝病传播途径

 

    肝病提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

 

    二、注意饮食卫生

 

    不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。不喝酒、不抽烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该基本戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

 

    三、注意睡眠时间

 

    成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的时间，反之，会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到小。

 

    以上是对我们要如何做好肝病的预防工作的介绍，希望患者朋友及时的了解，发现问题及早的治疗，让自己的生活早日健康发展。