新陈代谢不好和脂肪肝有关吗？因为这1年胖了很多也不好瘦下来，我的新陈代谢也不太好，所以去看了肥胖门诊，医生有帮我照超音波，说我有点脂肪肝，但是我不知道什麽是脂肪肝？脂肪肝是肝周围包覆着厚厚的脂肪当然对健康有很大的威胁。不可轻忽哦

    郑州肝病下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

    1、禁酒。

    2、选用去脂牛奶或酸奶。

    3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

    4、忌用动物油；油的总量也不超过20克。

    5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

    6、忌食煎炸食品。

    7、不吃巧克力。

    8、常吃少油的豆制品和面筋。

    9、每天食用新鲜蔬菜500克。

    10、吃水果後要减少主食的食量，日吃一个苹果，应该减少主食50克。

    11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

    12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

    13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

    14、经常吃鱼、虾等海产品。

    15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿  色新鲜蔬菜。

    16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

    17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

    18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生脂导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。