红枣抗过敏每天吃2个

 

　　红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。

 

　　雪梨配川贝化痰又润肺

 

　　梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟。

 

　　枸杞当水果滋肝还补肾

 

　　在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞好放冰箱保存。

 

　　此外博主要特别说明的是枸杞可分为三个分来使用：枸杞叶可用来泡枸杞茶饮用；红色果实枸杞子可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为地骨皮，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。