（1） 控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

 

    （2） 及时补充高蛋白、高纤素饮食，尤其应补充生素B族、生素A、生素C、生素K及叶酸等。

 

    （3） 调整饮食结构。提倡高蛋白质、高生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

 

    （4） 更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、生素等有利于持肝脏健康的微量元素。

 

    除饮食调节外，肝损伤患者还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。因为肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾；适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等，既可使人体气血通畅，又可怡情养肝，从而达到强身健体、护肝保健的目的。