过度疲劳会严重影响到肝脏吗？养肝护肝是人们口头上常常在说的，可真正做到的没几个人。很多人在日常生活中的一些坏习惯，已经在不知不觉中伤害肝脏了。那么究竟什么行为伤肝？下面郑州肝病医院来为大家详细解答。

　　1、过度劳累

　　证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；

　　2、常常悲观或抑郁，或经常发怒

　　认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。

　　3、经常熬夜

　　而熬夜则会令肝脏功能紊乱。指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝在内的大多开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝修复和，从而让肝脏更健康。

　　因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎活动、延缓纤化的进程，防止癌变等益处。