乙肝患者的保健方法有哪些？郑州肝胆外科医院：积极从事体育锻炼是护肝的又一方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，肝脏能得到更多的氧气与养料。

 

　　乙肝患者的保健方法有哪些？从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、步行（每分钟大约110~120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

　　乙肝患者的保健方法有哪些？护肝保健操也有裨益，做法是——

　　步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。推荐阅读：乙肝能结婚吗

　　第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

　　第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。相关阅读：乙肝能吗

　　第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

　　以上是郑州肝胆外科医院对于乙肝患者日常的保健方法所提供的参考知识，在积极采取保健的同时应该要定期的到医院进行肝功能检查，有发现异常情况应该及时的疗。