这个时间段之所以是护肝的好时机，其实也是因为节后，很多人饮食不规律，钟出现问题，肝脏代谢负担增加，养生认为，夜晚11时入睡，凌晨1时处于熟睡状态能帮助肝脏恢复元气，也是说，要护肝，一定要多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠。