郑州好肝病医院解析酒精肝该如何预防。不合理的饮酒习惯也容易患上酒精肝，酒精肝是比较常见的一种病变，由于患者长时间大量饮酒导致肝脏损伤，这一伤害性疾病即酒精肝如何预防也显得犹为重要，关于酒精肝如何预防，郑州好肝病医院来为我们详细介绍下。

    郑州好肝病医院解析酒精肝该如何预防

    酒精肝预防首先要节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

    酒精肝预防其次是合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

    酒精肝患者平时可以适当吃点含蛋白质丰富的食物，如鸡鸭、鱼、精瘦肉、豆制品及奶制品等，补充机体所需的蛋白质;酒精肝患者可以多吃点新鲜水果及蔬菜，如苹果、香蕉、梨等水果及花菜、青菜、白菜等蔬菜，以补充机体所需的生素。推荐阅读 郑州好肝胆医院介绍酒精肝有哪些表现