酒精肝固然危害性巨大，但想从症状上进行早期预防发现有一定难度，由于酒精肝早期一般无特异性症状和体征。只有随着病情的继续发展，继而出现一些消化系统和肝病的指征。如未采取的措施，病情将继续恶化加重，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤化、以及发生肝硬化。

 

    ①、适量饮酒，合理饮食，适量饮酒有益健康，要把握好饮酒量，生活中应多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多 餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水 果、蔬菜。酒精肝患者可以多吃些蛋白质含量丰富的食物，蛋白有促进肝修复与的功能，所以得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物。

 

    ②、调畅情志，劳逸结合，不管是酒精肝患者或者是正常人，都应该保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素而伤害到身体，对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息。

 

    ③、定期体检，早发现早治疗，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

 

    以上对我们要怎样做好日常酒精肝的预防工作的介绍后，相信大家应该都有了一些了解，希望能对大家提供一些帮助，大家要在生活中多了解一些病症的相关常识，这样才能更好的预防病症，能及时发现，尽早治疗，让病症远离我们。如果你对于上面的讲解还有什么不明白的问题，请点击下面的在线询问解答。