郑州肝胆医院介绍肝损伤的保健方法。肝脏已受损人群应控制病情，防止肝脏状况继续恶化。健康人群也应进步警惕，积极预防。那么，肝损伤的保健方法是什么呢？郑州肝胆医院为我们详细介绍下。

    郑州肝胆医院介绍肝损伤的保健方法

    (1)控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

    (2)及时补充高蛋白、高纤素饮食，尤其应补充生素B族、生素A、生素C、生素K及叶酸等。

    (3)更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、生素等有利于持肝脏健康的微量元素。

    (4)调整饮食结构。提倡高蛋白质、高生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤素的食品，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。推荐阅读 郑州肝病医院解析肝损伤的原因