肝病的威胁对人们不管是身体健康还是日常工作学习等都有着很大的威胁，郑州肝病医院肝病表示，对抗肝病，应了解肝病预防常识，合理的进行预防，切勿盲目的对肝病闻之色变，避之不及，那么，下面由郑州肝病医院解析肝病预防常识。

    1、了解肝病的传播途径

    了解肝病的传播途径之后，才能有利于减少与病毒的近距离接触，因此应远离各种的受血液污染的器皿，尽量避免与他人共用牙刷、刮胡刀等易出血的生活用品，若急需输血，也应确保血液的安全性。

    2、注意日常饮食方面的保健

    不管是什么疾病，日常饮食方面都是必须要注意的，因为很多疾病都是由口而入的，因此，表示肝病预防常识应忌喝生水，忌生食海鲜，因为生食海鲜是很容易受到A型肝炎病毒感染。

    3、保持正常体重不超标

    若自身体重超标很有可能造成肝脏负荷过重，也会导致脂肪肝的升高。因此，不易暴饮暴食，应均衡饮食并作规律性的运动，降低疾病来袭的可能。

    4、忌酒忌烟、不乱吃药

    抽烟喝酒是很容易患脂肪肝、酒精肝的，因此健康人群应注意控制，而肝病人群应基本的忌酒忌烟。并不乱吃药，因为药物都是必须由肝脏进行解毒的，乱吃药很有可能造成肝脏的负担，并且有肝病的人应在医时告之医生目前所服用的药物，以做参考。

    5、注意失眠减少身体伤害

    年轻人易熬夜，这也导致了身体机能抵抗的降低，表示，成年人睡眠应为8H，正常情况下应从23点开始睡觉，凌晨1-3点是深睡眠的状态，这个状态是养肝血的时间。推荐阅读 郑州哪家肝病医院好